Yin Yoga Uzmanlık Tanıtım Buluşması

09 Nisan’da Yogaspace İzmir’de ve Online gerçekleşecek olan 80 Saatlik Yin Yoga Uzmanlık Programı Tanıtım dersi, 30 Ocak Pazar günü Online Zoom üzerinden saat 15.00’te gerçekleşecektir.

Ücretsiz tanıtım dersine katılmak, Yin Yoga yapmak, eğitime dair sorularınızı yanıtlamak ve tanışmak için bu buluşmaya katılabilirsiniz.

Kayıt için lütfen email iletiniz: barakayoga@gmail.com

Yin Yoga Uzmanlık Programı için tıklayınız.

Şubat Programı

Şubat dersleri 01 Şubat itibariyle başlıyor!

Salı saat 19.30 Online Yin Yoga – Eklem& Bağ Doku Sağlığı için Meridyen Odaklı ,

Çarşamba saat 19.30 Online Hatha Yoga – Omurga& Kadın Sağlığı için gerçekleşecektir.

Ayrıca 17 Şubat Perşembe saat 20.00’de Derin Gevşemenin bir adım Ötesi: Meridyen Nidra Çalışması gerçekleşecektir.

Tüm Online buluşmalar 90 dakika sürer. 

Ders içerikleri kendi hayatımda ve öğrencilerimde faydasını gördüğüm Hatha Yoga, Geleneksel Çin Tıbbı temelli Meridyen Teorisi& Fasya bilgilerine ve pratiklerine dayanmaktadır. 

  • Nefes Teknikleri
  • Bilinçli Farkındalık/ Mindfulness Çalışmaları
  • Meditasyon Teknikleri
  • Derin Gevşeme Egzersizleri
  • Yaşam Enerjisi Bilgileri
  • Enerji Dengeleme Teknikleri 
  • Tüm bedene kuvvet ve esneklik kazanmaya yönelik Yin Yoga- Hatha Yoga pratikleri
  • Ve gündelik hayatta yaşam enerjinizi dengelemeye yönelik uygulamalar paylaşılacaktır.

Kadim bir bilgi sistemi olan Yoga çalışmaları ile hem kendinizi daha iyi tanımak, daha iyi anlamak ve hayatı daha iyi ve keyifle, rahatlıkla yaşamak, endişe ve kronik stres hallerini hafifletmek, bedeninizi desteklemek adına online derslerime katılabilirsiniz.

Görüşmek dileğiyle,
Ece Ekincioğlu

Ocak dersleri…

Sağlık sorunum sebebiyle Ocak dersleri gerçekleşemiyor.
Anlayışınız için teşekkür ediyorum.
01 Şubat’ta dersler gerçekleşecektir. Şubat’ta Salı akşamları Yin Yoga, Çarşamba akşamları Hatha Yoga dersleri Online saat 19.30’da gerçekleşecektir.

Sağlıkla derslerde buluşmak dileğiyle,
Sevgiler
Ece

Yin Yoga Uzmanlık Programı İzmir/ Online

Yin Yoga Uzmanlık programım 9 Nisan 2022’de İzmir Yogaspace’de başlıyor. İster yüz yüze, ister online olarak eğitime katılmak mümkün.

Eğitim tarihleri:

9-10 Nisan 2022
16-17 Nisan 2022
23-24 Nisan 2022
14-15 Mayıs 2022 

Yin Yoga çoğu zaman “sadece pozlarda durulan”, son derece basit gözüken bir pratik gibi algılanır. Ancak Yin Yoga pratiği yapanlar, Yin Yoga’nın faydasını hayatlarında hissetmiş olanlar aslında hiçbir şeyin öyle “basit” olmadığını fark etmişlerdir. 

Yin Yoga derin, şifa dolu bir pratiktir. 

Yin Yoga’yı seviyorsanız, bu alanda kendi pratiğinizi derinleştirmek istiyorsanız, Yin Yoga dersleri vermek istiyorsanız, bu eğitime katılabilirsiniz.

Sınırsız bir yaratıcılıkla farklı sekanslar hazırlamayı öğrenmek, meditasyon pratiğinizi güçlendirmek adına bu eğitim size büyük fayda sunacaktır. 

Belki farklı bir stilde ders veriyor olabilirsiniz, Yin Yoga öğretmek konusunda eğitmenlik becerinizi güçlendirmek, zenginleştirmek istiyorsanız, bu eğitimi tercih edebilirsiniz. 

Meridyen Odaklı, eklem ve tüm beden sağlığını desteklemek üzere Yin Yoga pratiğinizi derinleştirmek veya eğitmen olarak Yin Yoga alanında uzmanlaşmak isterseniz bu programa katılabilirsiniz. 12 yıllık Yoga eğitmenlik tecrübemi bu eğitimde paylaşacağım için çok mutluyum.

Erken ödeme seçeceği 18 Şubat’a kadar geçerli.

Kayıt& tüm detaylı bilgi için tıklayınız.

Şubat’ta Meridyen Nidra

Kışın ve gündelik hayatın bedende ve zihinde yarattığı tüm yorgunlukları serbest bırakmak isteyenlerle Meridyen Nidra çalışmasında buluşuyoruz.

Ece Ekincioğlu ile 17 Şubat Perşembe, saat 20.00’de Online Zoom’da. 

Yoga Nidra Meridyenlerle buluşuyor…


Birçok insan uykuya dalarken vücudundaki ve zihnindeki gerginlikleri bırakmakta zorlanır. Yıllardır bedende taşınılan, bırakılmayan gerginlikler uzun vadede bedende ve zihinde rahatsızlıklara, gerginliklere yol açar, yaşam kalitesinin düşmesine sebep olur.

Yoga Nidra, tüm bedeni, zihni ve duygusal halleri rahatlatan sistemli bir gevşeme çalışmasıdır.

Yoga uykusu anlamına gelen Yoga Nidra çalışmasında rehberli bir meditasyon pratiği gerçekleşir.

Meridyen Odaklı Yoga Nidra çalışmasında ise  zihinsel ve bedensel gerginlikler serbest bırakılarak meridyenlerdeki enerji akışı dengelenir.

Bu çalışmaya katılmak için herhangi bir yoga tecrübeniz olmasına gerek yoktur.

Kayıt ve bilgi için tıklayınız.

Kasım’da Yoga iyi gelir!

Online evinden güvenle, sağlıklı yoga derslerim için buluşmaya devam ediyoruz! 
Önemli olan Yoga pratiğine başlamak ve düzenli olarak sürdürmek.
Düzenli olmayan hiçbir pratik, faydasını gösteremez.
Bu sebeple online dersler harika bir seçim.
Online dersler çok verimli geçiyor.
Kayıttan tekrar izlemek mümkün.
Evinden, kendi alanından, sağlıkla, güvenle pratiklerden faydalanmak mümkün.
Dersler kalabalık olmayan bir sayı eşliğinde, tüm katılımcıları takip edebilme imkanım ile sürüyor.
Farklı şehirlerde ya da ülkelerde olsak da beraberiz.

Kasım dersleri 8 Kasım Pazartesi başlıyor.

8 Kasım itibariyle Kasım boyunca Pazartesi saat 19.30 Stresi Hafifletmek ve Boyun Omuz Sırt Odaklı Hatha Yoga,

ve Kasım boyunca Salı saat 19.30 Omurga ve Eklem Sağlığı için Meridyen Odaklı Yin Yoga- her 2 hafta farklı bir konu başlığı ile gerçekleşecek.

Kasım’da “Verimli& Rahat Uyumak ve Zorlayıcı Duyguları Serbest Bırakmak” konu başlıklarıyla Yin Yoga pratiklerimiz gerçekleşecek.

Tüm derslerim 11 yıllık yoga eğitmenlik tecrübeme ve 15 yıldır üzerine çalıştığım “yaşam enerjisi” bilgilerine dayanarak gerçekleşmektedir.

Ders içerikleri kendi hayatımda ve öğrencilerimde faydasını gördüğüm Hatha Yoga, Geleneksel Çin Tıbbı temelli Meridyen Teorisi& Fasya bilgilerine ve pratiklerine dayanmaktadır. 

  • Nefes Teknikleri
  • Bilinçli Farkındalık/ Mindfulness Çalışmaları
  • Meditasyon Teknikleri
  • Derin Gevşeme Egzersizleri
  • Yaşam Enerjisi Bilgileri
  • Enerji Dengeleme Teknikleri 
  • Tüm bedene kuvvet ve esneklik kazanmaya yönelik Yin Yoga- Hatha Yoga pratikleri
  • Ve gündelik hayatta yaşam enerjinizi dengelemeye yönelik uygulamalar paylaşılacaktır.

Kadim bir bilgi sistemi olan Yoga çalışmaları ile hem kendinizi daha iyi tanımak, daha iyi anlamak ve hayatı daha iyi ve keyifle, rahatlıkla yaşamak, endişe ve kronik stres hallerini hafifletmek, bedeninizi desteklemek adına online derslerime katılabilirsiniz.

Görüşmek dileğiyle,
Ece Ekincioğlu

Dersleri kayıttan 6 gün boyunca tekrar izlemek mümkün. 

Kayıt& Bilgi için tıklayınız.

İçsel Huzur ve Sakinlik için Nefes- Gevşeme Teknikleri ve Beden Farkındalığı Atölyesi

25 Nisan Pazar saat 13.00- 15.00 
Fatma ZenginEce Ekincioğlu 

Stres kavramı, tüm hayatınızı, hayat kalitenizi olumsuz etkileyebilir.

Gün içindeki enerjiniz, motivasyonunuz, akşamki uykunuz, hayat içindeki dayanıklılığınız, keyfiniz hepsi “stres” tarafından gölgelenebilir.

Sürekli veya uzun süre yaşanan stres, gerginlik, kaygı, panik karşısında Nefes Teknikleri, Beden Farkındalığı ve Gevşeme Teknikleri ile  kendi kendimize “kolayca” yardımcı olma yollarını  öğrenmek için bu çalışmada bir araya geliyoruz. 

Bu çalışmaya katılmak için herhangi bir tecrübeye ihtiyacınız yoktur.

Atölyeye neden katılmalıyım?

✔️İçsel huzurunuzu yükseltmek,

✔️Zihinsel olarak sakinleşmek, 

✔️Fiziksel olarak rahatlamak için bu çalışmaya katılabilirsiniz.

✔️Çalışmada stres, kaygı, panik yaşanıldığı zamanlarda bedende ve zihinde neler olduğunu öğreneceksiniz. 

✔️Gün içinde daha huzurlu, sakin ve verimli olabilmek adına Nefes ve Beden Farkındalığından nasıl faydalanabileceğinizi deneyimleyeceksiniz.

✔️İşlerinize odaklanmakta, gün içinde motive olmakta, kaliteki bir uyku uyumakta zorluk yaşıyorsanız, bu çalışmadaki bilgiler ve uygulamalardan fayda görebilirsiniz.

✔️Gün içinde kolayca uygulayabileceğiniz, fayda göreceğiniz ve ihtiyaç duyduğunuzda stres, kaygı ve panik hallerini rahatlatacak bazı Nefes ve Gevşeme Tekniklerini öğreneceksiniz.

Öğreneceğiniz bilgiler, sonrasında yaşam kalitenizi yükseltmek, zihinsel ve bedensel olarak dengelenmek adına sizlere fayda sunacak. Çalışmada gerçekleşecek Nefes& Beden Gevşeme Tekniklerini çalışma sonrasında kolaylıkla uygulayabileceksiniz, bunun için size bir döküman çalışma sonrasında iletilecektir.

Kayıt için tıklayınız.

Doğru Nefes& Nefes Teknikleri

70992857_1705015136299394_455587453332357120_n

Stres- Kaygı- Öfke- Konsantrasyon- Uyku- Motivasyon için Nefes Teknikleri Çalışması

Daha az stres, daha çok motivasyon, cesaret ve keyifle hayatı yaşamak adına, kendi nefesimizden destek alabiliriz.

Günde kendinize ayıracağınız sadece 5 dakika ile yaşam enerjinizi yükseltmek ve dengelemek nefes teknikleri ile mümkündür.

Bu çalışmaya katılarak doğru, verimli nefes alıp vermeyi öğrenebilir, gündelik hayat temposunun üzerinizde oluşturduğu zihinsel ve psikolojik yükleri, yorgunlukları öğreneceğiniz nefes teknikleri sayesinde kolayca serbest bırakabilirsiniz.

Kurumsal& Bireysel çalışma talepleriniz, sorunuz için barakayoga@gmail.com üzerinden lütfen iletişime geçiniz.

Kurumsal Nefes& Yoga Çalışmaları

Bugün dünyada ve Türkiye’de de pek çok şirket çalışanlarına şirket merkezlerinde sunduğu yoga dersleri ve nefes eğitimleriyle verimliliğe ve motivasyona katkı sağlamaktadır. 

Yoğun iş temposu arasında şirketinizde yoga, nefes çalışmaları için ayıracağınız bir mola ile çalışanların streslerini düşürerek, konsantrasyon ve verimliliklerini artırabilirsiniz.

Ece Ekincioğlu ile gerçekleşen çalışmalar eşliğinde sağlıklı omurga hizası, stres- kaygı, motivasyon- konsantrasyon gibi konular hakkında bilgi edinerek, bu konulara iyi gelecek nefes, gevşeme teknikleri öğrenerek destek alabilirsiniz.