Ocak& Şubat Online Yoga Dersleri

05 Ocak itibariyle 8 hafta boyunca her Salı saat 19.30 Yin Yoga, her Perşembe saat 19.30 Boyun Omuz Sırt için Hatha Yoga dersleri gerçekleşecek.

* Daha önce hiç yoga yapmadıysanız, Perşembe derslerini tercih edebilirsiniz. 

Şubat dersleri hakkında bilgi ve erken kayıt avantajı için tıklayınız.

Tüm dersler sinir sistemini rahatlatmak, bağışıklık sistemini güçlendirmek üzere hazırlanmıştır. Fiziksel, zihinsel, ruhsal olarak yaşam kalitenizi desteklemek adına siz de yoga yapabilirsiniz.

Kayıt& Tüm detaylı bilgi için lütfen tıklayınız.

Şubat Online Workshop

07 Şubat 2021 Pazar saat 15.30- 17.30 

Psikoterapist Fatma Zengin& Yoga Eğitmeni Ece Ekincioğlu ile gerçekleşecek bu atölye çalışmasında, gündelik hayatın beden ve zihin üzerinde yarattığı stres, kaygı, panik, huzursuzluk, gerginlik gibi hallerin sinir sistemimiz üzerindeki etkisini anlamak ve kendimize bu konularda nasıl destek olabileceğimizi öğrenmek için buluşuyoruz.

Sürekli veya uzun süre yaşanan stres, gerginlik, kaygı, panik karşısında Nefes Teknikleri, Beden Farkındalığı ve Gevşeme Teknikleri ile  kendi kendimize “kolayca” yardımcı olma yollarını  öğrenmek için bir araya geliyoruz. 

Dinlenmek, rahatlamak, içsel huzur ve sakinliğe hayatınızda yer açmak için bu çalışmaya katılabilirsiniz.

Tüm detaylı içerik bilgisi ve kayıt için lütfen tıklayınız.

Ocak& Şubat Online Yoga Dersleri

05 Ocak itibariyle 4 hafta boyunca her Salı saat 19.30 Yin Yoga, her Perşembe saat 19.30 Boyun Omuz Sırt için Hatha Yoga dersleri gerçekleşecek.

* Daha önce hiç yoga yapmadıysanız, Perşembe derslerini tercih edebilirsiniz.

Şubat dersleri hakkında bilgi ve erken kayıt avantajı için tıklayınız.

Tüm dersler sinir sistemini rahatlatmak, bağışıklık sistemini güçlendirmek üzere hazırlanmıştır. Fiziksel, zihinsel, ruhsal olarak yaşam kalitenizi desteklemek adına siz de yoga yapabilirsiniz.

Kayıt& Tüm detaylı bilgi için lütfen tıklayınız.

Datça Yoga Tatili* Eylül 2021

Bu slayt gösterisi için JavaScript gerekir.

Eylül 2021’de yeniden Datça’dayız! 

  • 01-05 Eylül 2021 tarihinde harika bir program eşliğinde buluşuyoruz. Nefes Teknikleri, Mindfulness, Yin Yoga, Hatha Yoga eşliğinde keyifli bir tatil için sen de katılabilirsin. Bilgi için iletişime geçiniz. Bilgi: barakayoga@gmail.com

Doğru Nefes& Nefes Teknikleri

70992857_1705015136299394_455587453332357120_n

Stres- Kaygı- Öfke- Konsantrasyon- Uyku- Motivasyon için Nefes Teknikleri Çalışması

Daha az stres, daha çok motivasyon, cesaret ve keyifle hayatı yaşamak adına, kendi nefesimizden destek alabiliriz.

Günde kendinize ayıracağınız sadece 5 dakika ile yaşam enerjinizi yükseltmek ve dengelemek nefes teknikleri ile mümkündür.

Bu çalışmaya katılarak doğru, verimli nefes alıp vermeyi öğrenebilir, gündelik hayat temposunun üzerinizde oluşturduğu zihinsel ve psikolojik yükleri, yorgunlukları öğreneceğiniz nefes teknikleri sayesinde kolayca serbest bırakabilirsiniz.

Kurumsal& Bireysel çalışma talepleriniz, sorunuz için barakayoga@gmail.com üzerinden lütfen iletişime geçiniz.

Kurumsal Nefes& Yoga Çalışmaları

Bugün dünyada ve Türkiye’de de pek çok şirket çalışanlarına şirket merkezlerinde sunduğu yoga dersleri ve nefes eğitimleriyle verimliliğe ve motivasyona katkı sağlamaktadır. 

Yoğun iş temposu arasında şirketinizde yoga, nefes çalışmaları için ayıracağınız bir mola ile çalışanların streslerini düşürerek, konsantrasyon ve verimliliklerini artırabilirsiniz.

Ece Ekincioğlu ile gerçekleşen çalışmalar eşliğinde sağlıklı omurga hizası, stres- kaygı, motivasyon- konsantrasyon gibi konular hakkında bilgi edinerek, bu konulara iyi gelecek nefes, gevşeme teknikleri öğrenerek destek alabilirsiniz.