07 Şubat 2021 Pazar saat 15.30- 17.30
Psikoterapist Fatma Zengin& Yoga Eğitmeni Ece Ekincioğlu ile gerçekleşecek bu atölye çalışmasında, gündelik hayatın beden ve zihin üzerinde yarattığı stres, kaygı, panik, huzursuzluk, gerginlik gibi hallerin sinir sistemimiz üzerindeki etkisini anlamak ve kendimize bu konularda nasıl destek olabileceğimizi öğrenmek için buluşuyoruz.
Sürekli veya uzun süre yaşanan stres, gerginlik, kaygı, panik karşısında Nefes Teknikleri, Beden Farkındalığı ve Gevşeme Teknikleri ile kendi kendimize “kolayca” yardımcı olma yollarını öğrenmek için bir araya geliyoruz.
Dinlenmek, rahatlamak, içsel huzur ve sakinliğe hayatınızda yer açmak için bu çalışmaya katılabilirsiniz.
