07 Mart – Online- Nefes Teknikleri Workshop

Kendi yaşam enerjini, zihinsel hallerini yönetmenin en hızlı ve en kolay yöntemlerinden biri: Nefes. 

07 Mart Pazar, saat 15.00 Stres- Kaygı- Öfke- Konsantrasyon- Uyku- Motivasyon için Nefes Teknikleri Çalışması Ece Ekincioğlu ile gerçekleşecektir.

Daha az stres, daha çok motivasyon, cesaret ve keyifle hayatı yaşamak adına, kendi nefesimizden destek alabiliriz.

Günde kendinize ayıracağınız sadece 5 dakika ile yaşam enerjinizi yükseltmek ve dengelemek nefes teknikleri ile mümkündür.

Bu çalışmaya katılarak doğru, verimli nefes alıp vermeyi öğrenebilir, gündelik hayat temposunun üzerinizde oluşturduğu zihinsel ve psikolojik yükleri, yorgunlukları öğreneceğiniz nefes teknikleri sayesinde kolayca serbest bırakabilirsiniz.

Çalışmanın içeriği:

– Nefes ve Sinir Sistemim, Bağışıklık Sistemim arasındaki bağlantı nedir?
– Nasıl nefes alıp verdiğim  yaşam enerjimi ve yaşam kalitemi nasıl etkiler?
– Zihinsel, ruhsal ve fiziksel sağlığım üzerinde nefesin nasıl bir etkisi ve önemi var?
– Nefesin fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlığımız üzerindeki etkisi ve önemi,
– Doğru- verimli nefes nasıl olmalıdır?
– Doğru beden hizası, omurga sağlığı için nasıl olmalıdır?
– Stres,
– Kaygı/endişe,
– Öfke,
– Uykusuzluk,
– Motivasyon eksikliği,
– Konsantrasyon bozukluğu/odaklanmakta zorlanma konularına iyi gelecek nefes teknikleri katılımcılarla paylaşılacaktır.
– Çalışma esnasında paylaşılan nefes tekniklerini hızlı ve kolayca öğrenecek, sonrasında hayatınızda ihtiyaç duyduğunuz zaman ömür boyu faydalanabileceksiniz
– Çalışmada ayrıca daha rahat nefes alıp vermeye yönelik bedeni rahatlatıcı, doğru beden hizasını destekleyici yoga uygulaması yapılacaktır.

Tüm detaylı bilgi ve kayıt için tıklayınız.

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s

%d blogcu bunu beğendi: