Datça Yoga Meditasyon Tatili 2022

08-11 Eylül’de 7. kez Datça Ovabükü Tatili için buluşuyoruz. Masmavi denizin hemen kenarında sabah ve akşamları Hatha Yoga& Yin Yoga pratikleri eşliğinde ruhu, bedeni ve zihni “gerçekten” dinlendirmek isteyenler için erken kayıt avantajı devam ediyor. Kayıt ve tüm detaylı bilgi için tıklayınız.

Mayıs’ta Yoga için geç değil! Omurgan ve ruhun rahatlasın

Fiziksel gerginlikler ile zihinsel gerginlikler arasındaki yakın bağı fark edenler için, tüm bedeni ve ruhu rahatlatmaya yönelik Online buluşmalarımız Mayıs ayında da devam ediyor. Ece Ekincioğlu eğitmenliğinde Pazartesi ve Salı akşamları canlı dersler gerçekleşiyor, kayıttan bir hafta boyunca pratikleri tekrarlama seçeneği ile.  Pazartesi saat 20.00 Boyun Omuz Sırt bölgesindeki gerginleri serbest bırakmak ve tüm omurga&“Mayıs’ta Yoga için geç değil! Omurgan ve ruhun rahatlasın” yazısının devamını oku

Meridyen Nidra: DERİN GEVŞEME ÇALIŞMASI

Mayıs ayında Meridyen Nidra çalışması için buluşuyoruz. Her seviyeden katılımcı için uygundur, katılmak için herhangi bir tecrübeye ihtiyacınız yoktur. Meridyen Nidra, şifa dolu, rahatlama, dinlenme ve yenilenme sunan bir çalışmadır. Rahatlamak, gevşemek ve yaşam enerjinizi yükseltmek için bu çalışmaya katılabilirsiniz. Kayıt& bilgi için tıklayınız.

İçsel Huzur ve Sakinlik için Nefes- Gevşeme Teknikleri ve Beden Farkındalığı Atölyesi

25 Nisan Pazar saat 13.00- 15.00 Fatma Zengin& Ece Ekincioğlu  Stres kavramı, tüm hayatınızı, hayat kalitenizi olumsuz etkileyebilir. Gün içindeki enerjiniz, motivasyonunuz, akşamki uykunuz, hayat içindeki dayanıklılığınız, keyfiniz hepsi “stres” tarafından gölgelenebilir. Sürekli veya uzun süre yaşanan stres, gerginlik, kaygı, panik karşısında Nefes Teknikleri, Beden Farkındalığı ve Gevşeme Teknikleri ile  kendi kendimize “kolayca” yardımcı olma yollarını  öğrenmek“İçsel Huzur ve Sakinlik için Nefes- Gevşeme Teknikleri ve Beden Farkındalığı Atölyesi” yazısının devamını oku

Doğru Nefes& Nefes Teknikleri

Stres- Kaygı- Öfke- Konsantrasyon- Uyku- Motivasyon için Nefes Teknikleri Çalışması Daha az stres, daha çok motivasyon, cesaret ve keyifle hayatı yaşamak adına, kendi nefesimizden destek alabiliriz. Günde kendinize ayıracağınız sadece 5 dakika ile yaşam enerjinizi yükseltmek ve dengelemek nefes teknikleri ile mümkündür. Bu çalışmaya katılarak doğru, verimli nefes alıp vermeyi öğrenebilir, gündelik hayat temposunun üzerinizde“Doğru Nefes& Nefes Teknikleri” yazısının devamını oku

Kurumsal Nefes& Yoga Çalışmaları

Bugün dünyada ve Türkiye’de de pek çok şirket çalışanlarına şirket merkezlerinde sunduğu yoga dersleri ve nefes eğitimleriyle verimliliğe ve motivasyona katkı sağlamaktadır.  Yoğun iş temposu arasında şirketinizde yoga, nefes çalışmaları için ayıracağınız bir mola ile çalışanların streslerini düşürerek, konsantrasyon ve verimliliklerini artırabilirsiniz. Ece Ekincioğlu ile gerçekleşen çalışmalar eşliğinde sağlıklı omurga hizası, stres- kaygı, motivasyon- konsantrasyon“Kurumsal Nefes& Yoga Çalışmaları” yazısının devamını oku