Sırtından&Omuzlarından Stresi Serbest bırak- Online Hatha Yoga Ağustos Çalışması 18.08

18 Ağustos Perşembe Online buluşuyoruz! Bu çalışmaya omurga sağlığınızı desteklemek, boyun-omuz- çene-alt bel bölgelerinde yaşadığınız gerginlikleri, yorgunlukları serbest bırakmak, omurganıza güç ve rahatlık katmak adına katılabilirsiniz. Her seviyeden katılımcı için uygun bir çalışmadır. Yoga iyi gelir, bunu deneyimlemek için bu çalışmaya katılabilirsiniz. Çalışma 90 dakika sürecektir. Online Zoom üzerinden canlı gerçekleşecektir, ders kaydını 5 gün“Sırtından&Omuzlarından Stresi Serbest bırak- Online Hatha Yoga Ağustos Çalışması 18.08” yazısının devamını oku

Kalbin ferahlasın& omurgan rahatlasın: Yin Yoga Ağustos Çalışması 16.08

Yazın ve sıcakların etkisiyle, bedeni, zihni derinden desteklemek isteyenlerle buluşuyoruz. Yin Yoga pratiğini sevenler, uzun uzun duruşlarda derinleşmek isteyenler, dinlenmek, tazelenmek ve yaşam enerjisini yükseltme ihtiyacı duyanlar bu çalışmaya katılabilirler. Bu buluşmada: Üst beden eklemlerine daha çok odaklanacağız, tüm bağ doku sağlığını ve eklem sağlığını destekleyeceğiz. Boyun, omuz, kürek kemikleri, çene gerginliği, el bileği, kollar,“Kalbin ferahlasın& omurgan rahatlasın: Yin Yoga Ağustos Çalışması 16.08” yazısının devamını oku

Datça Yoga Meditasyon Tatili 2022

Erken ödeme avantajı için son gün: 15 AĞUSTOS 08-11 Eylül’de 7. kez Datça Ovabükü Tatili için buluşuyoruz. Masmavi denizin hemen kenarında sabah ve akşamları Hatha Yoga& Yin Yoga pratikleri eşliğinde ruhu, bedeni ve zihni “gerçekten” dinlendirmek isteyenler için erken kayıt avantajı devam ediyor. Kayıt ve tüm detaylı bilgi için tıklayınız.

İçsel Huzur ve Sakinlik için Nefes- Gevşeme Teknikleri ve Beden Farkındalığı Atölyesi

25 Nisan Pazar saat 13.00- 15.00 Fatma Zengin& Ece Ekincioğlu  Stres kavramı, tüm hayatınızı, hayat kalitenizi olumsuz etkileyebilir. Gün içindeki enerjiniz, motivasyonunuz, akşamki uykunuz, hayat içindeki dayanıklılığınız, keyfiniz hepsi “stres” tarafından gölgelenebilir. Sürekli veya uzun süre yaşanan stres, gerginlik, kaygı, panik karşısında Nefes Teknikleri, Beden Farkındalığı ve Gevşeme Teknikleri ile  kendi kendimize “kolayca” yardımcı olma yollarını  öğrenmek“İçsel Huzur ve Sakinlik için Nefes- Gevşeme Teknikleri ve Beden Farkındalığı Atölyesi” yazısının devamını oku

Doğru Nefes& Nefes Teknikleri

Stres- Kaygı- Öfke- Konsantrasyon- Uyku- Motivasyon için Nefes Teknikleri Çalışması Daha az stres, daha çok motivasyon, cesaret ve keyifle hayatı yaşamak adına, kendi nefesimizden destek alabiliriz. Günde kendinize ayıracağınız sadece 5 dakika ile yaşam enerjinizi yükseltmek ve dengelemek nefes teknikleri ile mümkündür. Bu çalışmaya katılarak doğru, verimli nefes alıp vermeyi öğrenebilir, gündelik hayat temposunun üzerinizde“Doğru Nefes& Nefes Teknikleri” yazısının devamını oku

Kurumsal Nefes& Yoga Çalışmaları

Bugün dünyada ve Türkiye’de de pek çok şirket çalışanlarına şirket merkezlerinde sunduğu yoga dersleri ve nefes eğitimleriyle verimliliğe ve motivasyona katkı sağlamaktadır.  Yoğun iş temposu arasında şirketinizde yoga, nefes çalışmaları için ayıracağınız bir mola ile çalışanların streslerini düşürerek, konsantrasyon ve verimliliklerini artırabilirsiniz. Ece Ekincioğlu ile gerçekleşen çalışmalar eşliğinde sağlıklı omurga hizası, stres- kaygı, motivasyon- konsantrasyon“Kurumsal Nefes& Yoga Çalışmaları” yazısının devamını oku