Online Program

Online Ocak 2021 Dersleri hakkında bilgi için tıklayınız.

Salı akşamları Yin Yoga, Perşembe akşamları Hatha Yoga için buluşuyoruz.

Yin Yoga bedeninizde akan yaşam enerjisini destekler, bağ doku ve eklem sağlığınıza iyi gelir, bağ dokularınızın esnemesini (bağ doku: kemikleri, kasları, damarları birbirine bağlayan, organları çevreleyen doku), beslenmesini, nemlenmesini sağlar. Bağ dokuların desteklenmesi sayesinde, bedeninizde akan yaşam enerjisi rahatlar ve tüm organlara daha rahat ulaşır, bu durum: Zihinsel, psikolojik, ruhsal ve fiziksel sağlığınıza, sinir sisteminize, bağışıklık sisteminize iyi gelir.

Hatha Yoga daha çok kaslarınızın güçlenmesine ve esnemesine yönelik şifa dolu bir pratiktir. Başta omurganız olmak üzere, tüm bedene yönelik güçlendirici ve rahatlatıcı pratikler gerçekleşir. Bu sayede bedeniniz dinçleşir, dayanıklılık ve kuvvet kazanır. Hareket etmek, zihinsel gerginliklerinizin rahatlamasına destek verir. Bedendeki kan dolaşımının rahatlaması ile yaşam enerjiniz tüm organlara daha rahat ulaşır, bu durum: Zihinsel, psikolojik, ruhsal ve fiziksel sağlığınıza, sinir sisteminize, bağışıklık sisteminize iyi gelir.

Tüm derslerim 10 yıllık yoga eğitmenlik tecrübeme ve 14 yıldır üzerine çalıştığım “yaşam enerjisi” bilgilerine dayanarak gerçekleşmektedir.

Ders içerikleri kendi hayatımda ve öğrencilerimde faydasını gördüğüm Hatha Yoga, Geleneksel Çin Tıbbı temelli Meridyen Teorisi& Fasya bilgilerine ve pratiklerine dayanmaktadır. 

  • Nefes Teknikleri
  • Bilinçli Farkındalık/ Mindfulness Çalışmaları
  • Meditasyon Teknikleri
  • Derin Gevşeme Egzersizleri
  • Yaşam Enerjisi Bilgileri
  • Enerji Dengeleme Teknikleri 
  • Tüm bedene kuvvet ve esneklik kazanmaya yönelik Yin Yoga- Hatha Yoga pratikleri
  • Ve gündelik hayatta yaşam enerjinizi dengelemeye yönelik uygulamalar paylaşılacaktır.

Kadim bir bilgi sistemi olan Yoga çalışmaları ile hem kendinizi daha iyi tanımak, daha iyi anlamak ve hayatı daha iyi ve keyifle, rahatlıkla yaşamak, endişe ve kronik stres hallerini hafifletmek, bedeninizi desteklemek adına online derslerime katılabilirsiniz.

Görüşmek dileğiyle,
Ece Ekincioğlu

Kimler bu derslere katılabilir? 

Spor yapar gibi, herhangi bir hedef peşinde koşmak, kendini başkalarıyla kıyaslamak, “hırslanıp” kendine zarar verme gibi bir tavra girmediğin müddetçe bu kurs senin için uygundur. Varsa fiziksel bir hassasiyetin, bedene saygı duyarak, bedene zarar vermeme esasını unutmayarak tüm pratikler iyi gelecektir. 

x Online Yin Yoga ve Online Hatha Yoga derslerim, hamileler, çocuklar için uygun değildir.

x Bu dersler, kronik bir hastalığınız varsa, herhangi bir tedavi sürecindeyseniz ve doktorunuz onay vermiyorsa sizin için uygun değildir. 

Çalışmada kayıt alınmayacaktır, canlı olarak katılmanız gerekmektedir. Dersler 75 dakika sürer.

Ücretler
*Ücretlere KDV dahildir (%18).
Online Tek ders ücret: 59 TL– Ders süresi: 1 saat 15 dakika
Online 4 ders ücret: 220 TL– Toplam ders süresi: 5 saat
Online 8 ders ücret: 380 TL– Toplam ders süresi: 10 saat

Derslere kayıt olmak için lütfen:
1. İsim- Soyisim- Telefon bilgilerinizi yazarak barakayoga@gmail.com adresine mail atınız.

2. Eğer varsa: Sağlık durumunuza dair lütfen eğitmene bilgi veriniz. Geçirdiğiniz bir tedavi süreci, tansiyon, fıtık, yakın zamanda geçirilmiş ameliyat vb. bilgiler. 

3. Mail sonrasında size ödeme için hesap bilgileri iletilecektir, kayıt sonrası ders linkleri paylaşılacaktır. 

4. 4 veya 8 derslik üyelik tercih edecekseniz, tarihlerin kendi takviminizle uygunluğunu lütfen kontrol ediniz. Avantajlı ders paketlerinde buluşmaya katılmazsanız, ücret iadesi yapılmamaktadır.

%d blogcu bunu beğendi: