Şubat Online Workshop

07 Şubat 2021 Pazar saat 15.30- 17.30  Psikoterapist Fatma Zengin& Yoga Eğitmeni Ece Ekincioğlu ile gerçekleşecek bu atölye çalışmasında, gündelik hayatın beden ve zihin üzerinde yarattığı stres, kaygı, panik, huzursuzluk, gerginlik gibi hallerin sinir sistemimiz üzerindeki etkisini anlamak ve kendimize bu konularda nasıl destek olabileceğimizi öğrenmek için buluşuyoruz. Sürekli veya uzun süre yaşanan stres, gerginlik, kaygı, panik karşısında“Şubat Online Workshop” yazısının devamını oku

Doğru Nefes& Nefes Teknikleri

Stres- Kaygı- Öfke- Konsantrasyon- Uyku- Motivasyon için Nefes Teknikleri Çalışması Daha az stres, daha çok motivasyon, cesaret ve keyifle hayatı yaşamak adına, kendi nefesimizden destek alabiliriz. Günde kendinize ayıracağınız sadece 5 dakika ile yaşam enerjinizi yükseltmek ve dengelemek nefes teknikleri ile mümkündür. Bu çalışmaya katılarak doğru, verimli nefes alıp vermeyi öğrenebilir, gündelik hayat temposunun üzerinizde“Doğru Nefes& Nefes Teknikleri” yazısının devamını oku